„…Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wie jede andere Fähigkeit durch Übung entwickelt werden kann."
Jon Kabat-Zinn
„…Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen."
Astrid Lindgren

Kurse
Herbst 2024 MBSR-8-Wochen-Kurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Information: Bitte darauf zu achten, dass eine Teilnahme nur möglich ist, wenn im Vorfeld ein persönliches Vorgespräch mit der Kursleiterin stattgefunden hat (nach Terminvereinbarung), kostenfrei und unverbindlich. Kursleiterin Dr. Christine Höflich Mobil: 0151 54634661 Mail: ch@achtsamkeit-mbsr-hoeflich.de Veranstaltungsort: Am Spitzenbach 13 53604 Bad Honnef Kursgebühr: 380,00 Euro (Eine Teilerstattung über die Krankenkasse ist ggf. möglich) insgesamt 30 Stunden, inkl. Arbeitsmaterial, Audio-Anleitung Herbst 2024 Termine jeweils Freitag von 19.00-21.30 Uhr Termin 1: 13.09.2024 Termin 2: 20.09.2024 1 Woche Pause Termin 3: 11.10.2024 Termin 4: 18.10.2024 Termin 5: 25.10.2024 2 Wochen Pause Termin 6: 15.11.2024 Termin 7: 22.11.2024 Termin 8: 06.12.2024 Tag der Achtsamkeit, ca. 7 Stunden: Der Termin für den Tag der Achtsamkeit wird in der Gruppe gemeinsam festgelegt. Einführungsgespräch (unverbindlich, kostenfrei, individuelle Terminvereinbarung) Menschen, die sich für einen MBSR-8-Wochenkurs interessieren, bekommen die Gelegenheit, sich über MBSR/Achtsamkeit und über das 8-Wochentrainings zu informieren, sowie etwas über die Wirkungen, die möglichen Herausforderungen und die Chancen des Trainings zu erfahren. Es wird Informationen über Inhalte und Ablauf des Kurses geben, eine kurze Übung zum Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis wird angeleitet werden und es wird Zeit für Fragen geben. Erst nach diesem Treffen kann eine verbindliche Anmeldung zu einem Kurs erfolgen, es ist somit die Voraussetzung, um an einem Kurs teilnehmen zu können. Eine frühzeitige Anmeldung ist ratsam, da begrenzte Teilnehmerzahl.Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Veranstaltungsort: Familienzentrum NRW Aegidiusplatz 10 53604 Bad Honnef Termine jeweils Mittwoch von 20.00-22.00 Uhr Termin 1: 11.09.2024 Termin 2: 18.09.2024 Termin 3: 25.09.2024 2 Wochen Pause Termin 4: 16.10.2024 Termin 5: 23.10.2024 Termin 6: 30.10.2024 1 Woche Pause Termin 7: 13.11.2024 Termin 8: 20.11.2024 Tag der Achtsamkeit, ca. 4 Stunden an einem Samstag oder Sonntag: Der Termin für den Tag der Achtsamkeit wird in Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt. Die Termine, die in die Herbstferien fallen, können optional verlegt werden. Informationsabend über den Kursinhalt (verbindliche Teilnahme): 04.09.2024, 20.00 Uhr Einzelgespräche im Vorfeld des Kurses sind nach Absprache möglich.